こんにちは、四日市市富田の歯医者 みどり歯科院長の伊藤です。

 

収束してほしかったコロナウイルスの感染ですが、三重県内でも感染者数が増えています。手洗いやマスクがまだ必要ですね。

 

マスクをしていると、ご自分の口臭が気になることないでしょうか？

健康な方で口臭がする場合、舌についた汚れである舌苔（ぜったい）が原因かもしれません。

舌苔は、食べかすや細菌が舌の表面に付着してできた白い苔状のかたまりです。

唾液が少なかったり、口呼吸をしていると、口の中が乾いて舌苔がつきやすくなります。

 

舌苔は、通常の歯磨きやうがいだけでは取れません。

予防には、「舌みがき」で舌苔を除去するのが効果的です。

 

日中は唾液によって細菌の増殖が抑えられていますが、寝ている間は唾液の分泌が減少し、舌苔の付着量も朝が一番多くなります。

そのため舌苔のお掃除は、朝の歯磨きの時に行うのが効果的です。

朝からシャキッとしますし、お口もすっきり、呼吸器疾患の予防にもなります。

 

ここでぜひ試していただきたいのが、専用の舌ブラシです。

鏡を見ながら舌を伸ばし、舌苔がついている部分にブラシがきちんとあたるようにして、動かす方向は舌の奥から手前に引きます。

私は舌ブラシが大好きで、これまでに何本も試してきましたが、完成形に出会いました。

 

オススメのブラシです。

 

ぜひ、歯磨きといっしょに舌もキレイにしてみてください。

 

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