こんにちは 四日市市富田の歯医者 みどり歯科院長の伊藤です。

 

緊急事態宣言が解除され、生活様式がだいぶ変わってきました。

マスクは体の一部のようになりましたし、手指消毒や手洗い、

うがいの徹底もその一つです。

そんなコロナウイルス対策として感染予防を徹底した結果、

インフルエンザの発症も過去最低まで減少しているようです。

このコロナショックを通して、健康管理についても考え直す機会になったように思います。

まだまだコロナウイルスが収束したわけではありませんので、

十分ご注意ください。

 

みなさんは口内環境をキレイにすることでウイルス予防ができることを

ご存知ですか？

 

ウイルスはお口の不衛生な細菌と結びつき、粘膜細胞に侵入しやすくなります。

そのため、みなさんがお家でできる「ホームケア」を頑張っていただきたいとお話しさせていただいております。

ホームケアと聞くと大変！と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、

「寝る前５分間の歯磨き」だけでもお口の状態は変わります。

 

歯数や歯並びにより変わるところもありますが、

就寝中は、唾液が減って虫歯や歯周病のリスクが高まります。

理想は、一日３回の歯磨きですが、まず「寝る前５分間の歯磨き」を意識的に

されてみてください。

 

さらに一日３回の歯磨きに加え、歯間ブラシやフロスを使用して部分的にお手入れしていただくと、ホームケアでは100点です。

 

 

ただし、せっかく磨いたとしても、性能が落ちた歯ブラシや

お口の状態に合わない歯磨き粉を使用していては効果が100％ではありません。

 

歯ブラシは、裏側から見て毛先が外側に広がっていないでしょうか。

もし広がっていたら、歯ブラシの交換時期か、磨く力が強いのかもしれません。

また歯ブラシの根元が汚れている場合は、バクテリアが繁殖している可能性もあるため、定期的な歯ブラシの交換をしましょう。

 

 

また歯磨き粉は、ご自身に合うものをお選びください。

虫歯だと思っていても歯周病が大きな原因の方もたくさんいらっしゃいます。

なかなか分かりにくいところですので、ぜひ歯医者さんにご相談いただき、

アドバイスを受けてみてください。

 

昨今のコロナウイルスに負けないように、適切な道具できちんとホームケアを

していただけたら幸いです。

 

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